大人ニキビ 洗顔

大人ニキビを良くしたい一心で

一生懸命に洗顔を頑張る。。。

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その結果、私は過剰な洗顔（ゴシゴシ洗顔や、長時間のマッサージ、一日に何回も洗顔するなど）

になっていたようで

更に悪化させてしまっていたようです。



本当に洗顔は大事だと気付いたのは

思いきって優しい洗顔に変えた事です。


また、

良い化粧品を使っていても

使い方次第では逆効果になることもあるんだなとも気付けました。



洗顔もスキンケアも

やり過ぎはよくないです。



なので、今はすごーく優しく洗顔してます。



今まで過剰な洗顔になっていただけに、

物足りない位でちょうど良く

時間をかけすぎないのも大事でした。



時間をかければかけるだけ、肌が乾燥しちゃうみたいなので。

大人ニキビの天敵が乾燥で、大事なのが保湿です。



ですので、

サッと洗ってすぐにスキンケアするようにしたら



お肌のつっぱり感や、化粧品や乳液を塗っても塗っても乾燥を感じる。。。

ピリピリして痛い。



ということが減っていき、

大人ニキビや乾燥が落ち着いていき、

続けていく事で良くなりました。



大人ニキビ専用の化粧品や、

睡眠、お肌を作る栄養をしっかり取ることも

合わせていくことで



大人ニキビの改善や、

大人ニキビを作らない予防ができるようになったので、

洗顔方法はとても大事だなと痛感しています。

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